动感单车这么火但它真的是减脂利器吗？首先让我们了解什么是动感单车？动感单车是一种结合了动感音乐、视觉效果等独创的充满活力的室内自行车训练器材，通过不断的骑行可以让人们产生有如踩踏自行车的效果。

　　前者在国内逐渐演化为花式单车，好处是可以站姿跳跃骑行、车上俯卧撑，左右俯身转弯博鱼，还有边骑行边唱等。边骑行边放松让健身成为简单的事。

　　关于骑动感单车损伤膝盖的说法，研究对这现象表明，对初学者而言要加强核心肌锻炼，站姿骑行时注意把重心放后，把力量更多更多用在大腿及臀部，另外注意身体不要晃动。

　　运动量和强度要控制，座椅的调整也有问题，但又逞强不想中途退出，中间如果已经出现腿力不支，没法做完动作，要坐下来短暂休息，再继续做下去。

　　需要补充水和碳水化合物，防止蛋白质流失即肌肉流失，在碳水化合物不足时身体会消耗蛋白质来提供能量，随着肌肉被分阶新陈代谢降低。多吃多动提高基础代谢，提高身体素质，让减脂成为意见期待并享受的事情。

　　骑动感单车会有平台期，要让身体长期适应一种训练强度，瓶颈期加大强度和运动量。对抗惰性，天天跑健身房，无聊发呆时间少了，刷手机的时间少了，健康而充实博鱼。

　　万达康Flex Cycle多功能健身车，相较于传统飞轮车，不仅可以自主调节阻力、调整训练强度、减少发生运动伤害，且稳定性更高。根据工程学设计，骑行时可避免腰部扭伤，减轻膝盖负担，保护脊柱，适合多数人在家休闲健身。

　　集骑行、有氧博鱼、平板撑于一体的多功能健身车静音无噪，昼夜骑行，尽情享受所有运动。四种骑行模式，解锁多种训练姿势，人性化设计针对不同人群的需求。健身不一定要去健身房，选对器材，居家健身也能便捷高效。返回搜狐，查看更多