这个“动作”伤心伤肺还损命可能比跑步还伤膝盖或应早停才对说到膝盖，我们谈到的并不是特别多，但是我们可以多关注一些老年人就会发现，膝盖不好对这个年龄段的人都多大影响，走路缓慢，而且不稳，自己的肢体动作也相对的减慢了很多，做任何事情都不是特别方面，有的甚至是瘫痪。所以它应该成为我们关注的问题之一。我们都知道很多人没事的博鱼，锻炼身体都是跑步，不仅可以增加我们的身体器官活动，使血液循环更加顺畅，而且还可以帮助我们身体排出更多的毒素，但是我们知道吗？如果我们在运动时不注意，是会对我们的膝盖产生损害的，尤其是韧带博鱼，盲目的跑步也是健康的一大杀手。

　　当然我们也知道，除了这个问题实施不当对膝盖产生伤害之外，还有另外一种，几乎每个人都在做--久坐。尤其是对于很多上班的人，是没有办法避免的。因为身体的消化减慢，而且垃圾和毒素增多，导致血液流通减慢，大脑缺氧的时间会比较都，很容易出现心脑血管类的疾病，对健康影响很大，而且久坐的人患上关节类疾病的概率大大增加，是不是我们应该多注意一些呢？

　　这个“动作”伤心伤肺还损命，可能比跑步还伤膝盖，或应早停才对其实除了对腿部产生的影响，对我们身体的其他器官伤害也比较大，我们应该了解一下，及时纠正。1、心脏问题因为我们知道久坐会使我们的血液流通比较慢，那么对心脏的供血也会明显减慢，使它的机能也会降低，那么我们对于身体来讲博鱼，和平时有明显的不同，是不是影响很大？2、大脑问题已经给咱们提到了，因为大脑需要不断的血液提供才能维持正常的工作，有时候我们感觉肢体有些麻木，主要就是因为我们的大脑受到影响，而且还会出现一些头晕的情况，这时候我们应该喝上一些水，或者稍微休息一会，这点要注意。

　　3、糖尿问题产生这个对于很多人一定要多注意，因为我们平时的运动减少，会使我们的身体内部的胰岛素明显减少，长期的堆积可能使我们的糖升高，导致一些糖尿问题的发生，而且这类疾病到现在还没有找到完全治愈的办法，我们生活工作上要注意。4、肠道问题这个很多人可能都会有同感，因为很多人都有痔疮的困扰，由于减少了代谢，导致我们的身体的细菌增多，身体的抵抗能力也下降，所以肠道上会出现比较多的细菌，这时候就会出现排泄不顺畅，有的是痔疮问题。

　　那么我们可以通过哪些反式可以避免上面的一些问题发生呢？1）没事的时候可以多做一些膝盖运动2）坐的时间比较长的时候，可以站起来走走，不要那么僵硬3）其实我们完全可以偷懒，多去几次厕所，给了膝盖休息的时间