博鱼健身单车的好处和坏处是什么健身单车的好处有可以加强心肺功能、高效减肥、预防心脑血管疾病、释放压力等博鱼网页版官网登录-入口。坏处是损伤膝盖博鱼网页版官网登录-入口、影响骨盆、出现心慌胸闷等。

　　（1）加强心肺功能：由于在不同强度下来回切换，心率也在发生变化博鱼网页版官网登录-入口，适当训练，可以加强心肺功能。

　　（2）高效减肥：健身单车运动是属于高强度的，骑行1小时大概能消耗550大卡能量，有很好的减肥效果。

　　（3）预防心脑血管疾病：健身单车是属于有氧运动，可以加快新陈代谢，增加血管的弹性，从而可以预防心脑血管疾病。

　　轻度的腰肌劳损可以经过简单的休息、热敷、理疗获得缓解，严重者需要一定的药物治疗，包括典型的抗炎镇痛药，这是国内外指南推荐的药物，还有在非甾类抗炎药的基础上，使用让肌肉松弛的药物，从而更快的缓解症状。

　　对于颈椎病的治疗，要根据颈椎病的不同类型、不同程度来决定。神经根型的颈椎病以保守治疗为主，必要时给予药物治疗，同时进行理疗、康复、牵引等治疗。脊髓型颈椎病以手术治疗为主，并要尽量避免治疗。

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